Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
My też nie wie wiemy ile gram to jest 35 ml, waga na allegro 20 zeta z przesyłką i masz problem z wagą supli już rozwiązany. Ok 15g trzeba liczyć że jest w 35 ml.
Hehe, chyba to nie ja mam problem z czytaniem. Coś pominąłeś rzekome słowa Boga które zacytowałem. Dlaczego akurat te judaistyczne opowiastki mam traktować jako słowa Boga? :-) Ani to najstarsza religia ani najmądrzejsza, za to siłą nam narzucona http://chomikuj.pl/KlaudynaS/e-book/Platon+-+Uczta,1040968.pdf 31 strona - wyjaśnienie przyczyn bycia [...]
dobra ja miałem ciężką akcję, przeprowadzka, remont, stary p*****ty, zero diety i treningu, zero raportów. wracam od jutra bo mam spokojniej nareszcie, niestety nadal problem z barkiem ale h** z nim. jeśli mogę to prześlę raport w kolejny piątek. a ponieważ 10 tygodni zaraz się kończy zapytam czy są chętni na kolejną edycję?
nie lepiej isc teraz prywatnie do stomatologa i wyrwac kła i problem z glowy.. ja teraz mialem tak samo rope pod zebem i poszedlem do hirurga i od razu wyrwal i po sprawie.Bolało jak cholera jeszcze z 3dni po ale juz spokuj na szcxzescie :-)
Solaros, szamałes moze jakies probiotyki? mam ostatnio problem z trawieniem, odbija mi sie kwasem, czesto sraka i inne takie mało przyjemne zjawiska %-) moze probiotyki co by pomogły? skrobnij cos na ten temat , bede wdzieczny. pozdr. jem caly czas jesli nie zapomne nawet są na zdjęciu z ostatniej paki tylko nie kupuj gdzies w [...]
[...] idzie i są postępy :P każdą serie staram się robić na siłę... ide na siłkę mówię sobie że dzisiaj musze zrobić tyle i muszę to osiągnąć... na treningu staram sie dawać z siebie tyle ile mogę :) ale jeśli chodzi o klatke mam problem z tym łokciem ;/ możecie mi powiedzieć co to dokładnie jest ? i jeśli to stawy jak to w miare szybko zlikwidować ?
Obli mam takie pytanie (cytuję z poprzedniej strony) Przyznam, że mam problem z warzywami. Już nie mam pomysłu, co zrobić by jeść więcej. No nie lubię i koniec. Bez problemu jem jedynie kiszoną kapustę i ogórki ew. pieczarki i drobnicę typu: szczypior, cebula, rzodkiewka...reszta jest dla mnie mordęgą. Tak się zastanawiam, czy mogłabym wyciskać [...]
[...] z siłownią, trenowałem brzuch 2x w tygodniu właśnie systemem ABS i zanotowałem spory progres jeśli chodzi o wytrzymałość i siłę brzucha. Nie wiem czy wizualnie to pomogło, bo miałem za dużo tłuszczu żeby to ocenić, ale można było "wymacać" kratę %-) tylko że miałem wtedy problem z utrzymaniem się długo na drążku, brakowało mi silnego chwytu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chcę kupić moją pierwszą kreatynę i mam problem z wyborem. Doczytałem że lepszy jest jabłczan bo mniej wody ciągnie. Jeśli się myle poprawcie mnie :D. Jaką krete mi polecicie? Budżet, umiarkowany :D Potrzebuję również kupić witaminy, beta alaninę (słyszałem że w połączeniu z kretą daje dobre efekty) jakieś białko bo mi się skończyło. No i [...]
Nie spotkalem sie jeszcze zeby przez saa ktos mial jakies problemy zdrowotne z potomstwem. Bardziej moze byc problem z zaplodnieniem jak ktos koksuje jak wariat. Chociaz tak jak mowie i na cyklach powstaja dzieciaki.
Jedzonko z dnia dzisiejszego. Ciągle mam problem z prawidłowym ustaleniem BTW. Pan Łukasz odpisał :D. Pewnie zdecyduję się na dietę ketogeniczną, jednak muszę jeszcze skonsultować jedno zagadnienie. Mianowicie niedługo będę na diagnostyce endokryn. Być może ulegną zmianie leki. Jak sądzicie czy dietę rozpocząć już teraz czy po 26.05 (diagnostyce)? [...]
A to dziękuje za udzielenie odpowiedzi. Mam tylko delikatny problem z ułożeniem sobie diety, gdyż próbowałem złożyć plan z 7 porcji w ciągu dnia, dodałem dosyć sporą ilość posiłków i nie miałem tego zapotrzebowania które potrzebuje. A jeszcze jak dodam to nie podołam aby tyle zjeść w ciągu dnia hehe.
Plany tego typu pewnie mają wszyscy i większość ma problem z realizacją. Mam nadzieję, że się uda coś z tym zrobić. Później wiadomo jak to będzie, teraz jak już w końcu wiosna zawitała i się ciepło zrobiło to się nie chce, a co będzie w czerwcu? Trzeba próbować, aby zacząć to może jakoś dalej pójdzie..
KOZA18 Dupa na pewno nie straciła kontaktu z ławką...na filmiku widać dokładnie,że jest spięcie pośladków ale dupa przylega ! Adam dobrze wie że musi nad tym popracować,ale tym razem udało mu się zachować poprawną pozycję ! Podobnie bardzo często wyciska Wegiera i też ma nieraz problem z zaliczeniem boju...a czasami jak się przypilnuje to jest OK.
Dodatkowo mam problem z rozlozeniem godzinowym posilkow. Trening zazwyczaj robie w godz. 18:30-20:30. Śnidanianie dzien w dzien o godz 7:00. I dalej juz nie wiem w jakich odstepach czasowych jesc. U Ciebie Smart1 widze ze jesz co 4h. Moja praca pozwala mi na jedzenie kiedy chce wiec nie bede mial problemow z tym tylko nie wiem jak to rozlozyc [...]
[...] 5 x neutralny) coś babski ten trening tricepsa%-) Niby tak ale wszystkie głowy tricepsa przećwiczone bardzo dobrze, w różnych reżimach. Na mnie spisuje się doskonale i nie zapominaj, że to kulturystyka, a np. francuskiego unikam, bo miałem kiedyś mały problem z łokciem. U mnie rozwija bardzo dobrze Triceps także tutaj nic nie kombinuje.
czyli sugerujesz ustalić sobie jeden-dwa sztywne jadłospisy i póki coś z wagą/sylwetką nie drgnie, to się tego trzymać? największy problem z motywacją mam taki, że jak nie widzę wyników to mi się szybko odechciewa ;/ trochę mnie te wewnętrzne uda po pływaniu podbudowały, jutro znowu zasuwam na 8 rano :)
[...] repertuar tekstów na dziś? Poproszę na poziomie tych o zmianie dilera i waleniu w ścianę. Już byś wrzucił wraz z łoooobrazkiem na bank, ale dopalacze pozamykali i masz problem z organizacja od rana... Możesz jednak sobie pomóc dopisując klej do menu. W twoim przypadku dobry będzie nawet taki do tapet i przeterminowany :) A teraz do [...]
Ehh no właśnie wiem:/ i pewnie przez ten cholesterol mam problem z tą grubszą skórą i uwydatnieniem mięśni. Ta fotka jest po miesiącu bez siłowni po cyklu na cm3. Nic chyba muszę uderzyć w inną stronę może na razie dalej uderzę w kreatynę poźniej jakaś redukcja fatu i cholesterol wtedy też pewnie spadnie i może zrobie drugie podejscie. A jak z [...]
Też jestem endo i miałem ten sam problem z szeroko rozstawioną miednicą , do tego jak ma sie spory bf to efekty nieciekawy. Moge ci powiedzieć byś napewno nie ćwiczył skośnych brzucha a do pleców włączył wiosło podchwytem w pełnym opadzie i drążek wąskim chwytem młotkowym z maksymalnym rozciągnięciem. Ze spalaczy imo brałbym scorch choć zrobisz co [...]